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Gimana biar punya niat yg kuat buat defisit kalori ya. Ga bisa nahan nafsu makan bulan ini makan nya berantakan bgt 😭
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58 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 91,39g | Prot: 65,59g | Carbs : 153,66g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Tahu Isi. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Gulai Pakis, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tahu Isi, Gula, Gula Merah, Bakwan, Lupis. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de journal makan fadila
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