Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 50,77g | Prot: 88,16g | Carbs : 91,70g.
Pequeno Almoço: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сыр Российский, Хлебец, Цикорий с Молоком, Омлет с Помидорами. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Кофемания Авокадо, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Jantar: Я Сок Грейпфрут, Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами. Snacks/Outros: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Клубника. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BudnikovaL
|