Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2015
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2574 kcal
|
Líp: 51,42g | Prot: 325,09g | Carbs : 197,71g.
Pequeno Almoço: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, SGT DRILL Пастеризованный Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Syntrax Nectar Latte Cappuccino Whey Protein Isolate. Almoço: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Националь Греча Ядрица. Jantar: Арго Альянс Рис Рубин, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Snacks/Outros: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Минтай, Брокколи, Форель на Пару, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Pure Protein Egg Protein. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Axatik
|