Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3201 kcal
|
Líp: 122,71g | Prot: 247,80g | Carbs : 302,29g.
Pequeno Almoço: MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Banana, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added. Almoço: Honeycrisp Apples, Planters Dry Roasted Peanuts, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). Jantar: Longhorn Steakhouse Grilled Onions, 365 Asparagus Spears, Corn On The Cob with Butter , Rice-A-Roni Rice Pilaf, Kroger New York Strip Steak. Snacks/Outros: Tostitos Cantina Traditional Tortilla Chips, White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Honeycrisp Apples, Banana. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de recompforhealth
|