|
maybe last week wasn't a fluke. making progress and in just the right time frame for spring to get here. have a great weekend everyone.
|
90,0 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3188 kcal
|
Líp: 147,76g | Prot: 94,00g | Carbs : 378,13g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. Almoço: Minute Maid Lemonade, Ore-Ida Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Jantar: Whataburger Chocolate Malt (Small), Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Jalapeno & Cheese Burger. mais...
|
|
3008 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Good Job! Nice Loss! Keep on Keeping on, Buddy...you have a wonderful weekend also.
20 fev 15 por membro: SuccessThisTime58
|
20 fev 15 por membro: jmb3450
|
20 fev 15 por membro: Socolova
|
20 fev 15 por membro: snezica
|
20 fev 15 por membro: grand89
|
20 fev 15 por membro: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grand89
|