Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 57,79g | Prot: 69,04g | Carbs : 147,52g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Tahin Helvası, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Sarı Tatlı Mısır, Domatesler, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Mis Vanilyalı Dondurma, Karpuz, Süt, Ceviz, Kuru İncir. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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