Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 67,67g | Prot: 95,64g | Carbs : 207,13g.
Pequeno Almoço: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Tirol Doce de Leite, Zaffari Cuca, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango, Horst Ovo, Pão de Centeio Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Horst Ovo, Pão de Centeio Integral. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Oderich Ervilha e Milho, Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Zaffari Cuca. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Corrida - 21 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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