Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 51,68g | Prot: 108,18g | Carbs : 90,65g.
Almoço: Corner Bakery Cafe Ham & Swiss Panini, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. Jantar: Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon, Penne. Snacks/Outros: Sweet Cherries , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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