Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 51,68g | Prot: 108,18g | Carbs : 90,65g.
Almoço: Corner Bakery Cafe Ham & Swiss Panini, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. Jantar: Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon, Penne. Snacks/Outros: Sweet Cherries , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de J Don
|