Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 50,89g | Prot: 70,30g | Carbs : 127,59g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Almoço: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Дыня, Котлеты из Индейки на Пару, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Нектарин, Клубника, Сметана 15%, Блины на Кефире (Мои). mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|