Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 69,74g | Prot: 119,78g | Carbs : 131,40g.
Pequeno Almoço: Now Foods Омега-3, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Рузский Творог Обезжиренный , Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый, Кофе. Almoço: Now Foods Омега-3, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Кофе. Jantar: Кофе, Яичница, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Outros: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|