|
-0,1 кг
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 41,72g | Prot: 91,79g | Carbs : 122,20g.
Pequeno Almoço: Руккола, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Good Food Инжир Сушеный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Чай с Молоком, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Жимолость, Чай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|