Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 80,33g | Prot: 89,76g | Carbs : 132,46g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Kaşarlı Omlet, Yeşil Elma. Almoço: Yeşil Mercimek Salatası. Jantar: Roka Marulu, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Budu. Snacks/Outros: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Cevizli Sucuk, Süt, Ceviz, Erikler, Şeftali. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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