Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 35,29g | Prot: 83,82g | Carbs : 166,11g.
Pequeno Almoço: We Hae Meat Skinny Steak Slice, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Morrisons White Potatoes, Fat Free Greek Yoghurt, Mayonnaise (Low Calorie), Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Seedless Green Grapes, Lidl Pickled Gherkins, Co-Op Chickpeas, Tesco Medium Eggs, Tesco Hot Smoked Salmon Fillets, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce. Jantar: Fat Free Greek Yoghurt, Flora Light, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Jersey Royal Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Rum, Amigos Tequila Flavoured Beer, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mutchie43
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