Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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65,0 kg
Perdidos até agora: 38,0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1105 kcal
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Líp: 41,70g | Prot: 70,09g | Carbs : 129,86g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Strawberries, Egg White, Watermelon, Grapefruit. Jantar: Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Scallions or Spring Onions. Snacks/Outros: Ferris Cherries Berries & Nuts, Ferris Cherries Berries & Nuts. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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