Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2015
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1578 kcal
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Líp: 57,89g | Prot: 62,79g | Carbs : 206,08g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Margarina, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Almoço: Bife a Milanesa, Alface, Arroz Branco, Feijão Preto. Jantar: Plus Vita Pão Integral Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Qualy Qualy Light, Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Outros: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Rapadura, Mangas. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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