|
Вчора був день вседозволеності 🙈ні про що не жалію, а тільки навпаки, працюємо далі💥💥і до речі, не так сильно набрякла, хоча вага підскочила не хіло🤣
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 46,85g | Prot: 98,59g | Carbs : 118,52g.
Pequeno Almoço: Клубника, Go On Nutrition Peanut Butter, Miody&Cremy Proteinowe Love Krem Orzechowy, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Овостар Білок Яєчний, Мак, Козуб Висівки Вівсяні, Козуб Овсянка Плющенная с Цельного Зерна. Almoço: Черешня Черешня, Кинза, Желтый Сладкий Перец, Торчин Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Asia Style Spaghetti Konjac. Jantar: Том Арахисовая Паста с Белым Шоколадом и Кофейными Зёрнами, Delikate Serek Wiejski, Водный Мир Крабовые Палочки, Delikate Serek Kanapkowy Z Ziolami, АТБ Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Lidl Orzechy Laskowe W Chekoladzie Mleczhej. Snacks/Outros: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Inka Czekoladowa. mais...
|
A Ganhar 16,8 kg por Semana
|