|
-0,1 кг
|
64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 50,87g | Prot: 81,27g | Carbs : 130,60g.
Pequeno Almoço: Руккола, Fish House Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Good Food Инжир Сушеный, Чай с Молоком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Стрелки Чеснока, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Чай, Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Курага, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|