|
Глюкоза в крови натощак 5,8. Желаемый уровень 4,9 или 5,0. Но пока не получается. Не пью никаких добавок из-за аутоиммунного протокола питания
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 67,94g | Prot: 24,85g | Carbs : 94,54g.
Pequeno Almoço: Дайкон, Персики, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Свинина Тушеная. Almoço: Печеное Яблоко, Батат. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|