Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Líp: 103,13g | Prot: 50,07g | Carbs : 253,92g.
Pequeno Almoço: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. Almoço: Bananas , Tosi Almond Super Bites. Jantar: Potato Salad , Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Hellmann's Vegan Dressing & Spread , Tomatoes. Snacks/Outros: Raspberries , Trader Joe's Vegan Spread & Dressing, Trader Joe's Banana Bread, Homemade Granola, Trader Joe's Organic Creamy Cashew Yogurt Alternative , Storck Mamba Fruit Chews (6), Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Remo - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|