Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 90,34g | Carbs : 122,00g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Капучино. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, Щавелевый Суп. Jantar: Дыня, Сельдь Соленая, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Outros: Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Ensino - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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