Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 74,53g | Prot: 99,93g | Carbs : 129,49g.
Antes do Pequeno Almoço: Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Pequeno Almoço: Egg White, Garlic Powder, Salt, Black Pepper, Calavo Avocado, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Spinach, Bananas, Metabolic Living Super Protein. Almoço: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mustard, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ketchup . Lanche: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. Jantar: Hy-Top Frozen Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, 365 Chia Seed, Red Onions, Cucumber (Peeled) , Hungry Root Grilled Boneless Pork Chop. Snacks/Outros: Strawberries , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
4.14mile walk - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crod8755
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