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bom dia ,bora recomeçar e correr atrás de novo ,sem desistir 😘
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72,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 31,97g | Prot: 68,05g | Carbs : 133,96g.
Pequeno Almoço: Polenghi Requeijão Light, Pão Integral, Nutrigold Granola, Mamão. Almoço: Bife a Rolê, Abobrinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Outros: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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