Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Líp: 95,32g | Prot: 186,69g | Carbs : 263,84g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Banana, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added. Almoço: Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger Soft Wheat Bread, Signature Select Black Forest Ham - Deli Thin Slice, Kraft Singles American Cheese. Jantar: Red Baron Classic Crust - Supreme Pizza, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Snacks/Outros: Dutch Bros. Dutch Mocha Freeze, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds, Honeycrisp Apples, Hard-Boiled Egg , Egg White . mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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