Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 106,40g | Prot: 79,18g | Carbs : 217,37g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Hortifruti Brócolis Cozido , Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Cafe Trevizani Café com Leite Integral e Açúcar . mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de CristianeGodoi
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