Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 106,40g | Prot: 79,18g | Carbs : 217,37g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Hortifruti Brócolis Cozido , Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Cafe Trevizani Café com Leite Integral e Açúcar . mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CristianeGodoi
|