Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2325 kcal
|
Líp: 109,09g | Prot: 97,07g | Carbs : 268,19g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee. Jantar: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Kroger Salted Peanuts, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Pagoda Express Vegetable Egg Rolls, b.good Thai Noodle Salad. Snacks/Outros: Great Value Omega-3 Trail Mix, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Kroger Cheddar Cheese, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Bush's Best Chili Beans in Medium Sauce, Lay's Wavy Original Potato Chips, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Natural Grain 12 Grain Bread. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jengetfit123
|