Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 20,04g | Prot: 114,60g | Carbs : 182,44g.
Pequeno Almoço: Ideal Pan Pita Integral Light. Almoço: Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tucapel Arroz Integral Grado 1. Jantar: Manzana Roja, Mini panqueques proteicos:). Snacks/Outros: Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, En Linea Cereal Vegano, Soul Bar Barra de Cereal Manzana Canela, Loncoleche Leche Protein Capuccino. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karen:))
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