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Peso de hoje: 68,4 kg. Final de semana promete ser de gordice... 😳
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68,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2845 kcal
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Líp: 87,37g | Prot: 101,55g | Carbs : 416,66g.
Pequeno Almoço: Tapioca, Queijo Minas, Pão Francês, Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras. Jantar: Gendai Temaki Especial. Snacks/Outros: Rei do Mate Hamburgão, Coca-Cola Coca-Cola, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Fandangos Fandangos Presunto, Pão Francês. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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