Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 22,49g | Prot: 47,54g | Carbs : 100,67g.
Pequeno Almoço: Naturegg Simply Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half). Jantar: Ghirardelli Chocolate Sauce, Clementines, Apples, Strawberries, Bananas, Cranberries, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Costco Sesame Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Trader Joe's Light Feta Cheese, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Mixed Salad Greens, Mashed Potato, Great Value Frozen Cut Green Beans. Snacks/Outros: Blueberries. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 21 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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