Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 121,45g | Carbs : 245,44g.
Pequeno Almoço: Water (Bottled), Weet-Bix Weet-Bix, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. Almoço: Salt, Black Pepper, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, KOO Fresh Garden Peas. Jantar: Salt, Rosemary (Dried), Cinnamon, All Gold Tomato Sauce, Pork (Lean Only Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Woolworths Butternut, Lemon, Tomatoes, Chewing Gum (Sugarless), Rose Wine. Snacks/Outros: Beer, Castle Lite, Apples, Canderel Stick, Freshpak Rooibos. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zettie007
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