Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 102,53g | Prot: 46,17g | Carbs : 190,63g.
Pequeno Almoço: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Nescafe Mocha Cappuccino. Almoço: Tango Orange, Kit Kat Kit Kat. Jantar: Quorn Bacon Style Rashers, Potato Chips, Mayonnaise (Reduced Calorie or Diet, Cholesterol Free), Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Walkers Salt & Vinegar French Fries (20g), Heinz Tomato Sauce, Carrot Cake with Icing, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Truvia Sweetener (Packet), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Abdominais - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 37,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chazdarknight
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