Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 49,70g | Prot: 74,86g | Carbs : 164,41g.
Pequeno Almoço: Ikan Mujair Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ote-ote, Sayur Lodeh, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Jus Jeruk Peras Segar. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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