Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 37,90g | Prot: 83,33g | Carbs : 98,90g.
Pequeno Almoço: My Roti Yamazaki Roti Gandum, Telur Dadar, Jawara Saus Sambal. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Jagung, Ikan Tuna Panggang, Pepes Tahu, Sayur Bening Bayam. Jantar: Mayones, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Dada Ayam Masak, Macaroni Schotel. Snacks/Outros: Jeruk. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda Elza
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