Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 96,07g | Prot: 63,16g | Carbs : 228,86g.
Pequeno Almoço: Madu, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Starbucks Caffe Latte (Grande), Mie Ayam. Jantar: Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nissin Ramen Curry. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Isi Custard, Kopi Latte, Dua Kelinci Tic Tac Mix. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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