Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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99,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Líp: 111,25g | Prot: 158,39g | Carbs : 134,98g.
Pequeno Almoço: Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Помидоры, Сырный Двор Сыр К Чаю, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Jantar: Суп Гороховый с Копченостями, Белорусская Традиция Колбаса Сырокопченая. mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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