Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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43,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 61,16g | Prot: 70,97g | Carbs : 176,88g.
Almoço: Sania Minyak Goreng, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Indomie Rasa Soto Mie, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pempek. Snacks/Outros: Tape Singkong, Monde Butter Cookies, Kue Pukis. mais...
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1112 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siwiwu
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