Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 19,98g | Prot: 59,93g | Carbs : 102,65g.
Pequeno Almoço: Whey Protein. Almoço: Tomate Rojo Ensalada, Arroz Blanco, Zanahorias Pequeñas, Pimientos Verdes, Cebollas, Caldo de Pollo. Jantar: Vino Blanco de Mesa, Patatas Fritas, Salmón al Horno o a la Parrilla. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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