Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2015
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 42,48g | Prot: 101,72g | Carbs : 119,08g.
Pequeno Almoço: Apples, Jam Preserves, Beau et Bon Complet. Almoço: Broccoli, Olive Oil, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Navidul Serrano Ham, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Canned Anchovy, Egg. Snacks/Outros: LU Petit Ecolier Extra Dark, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|