Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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73,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 118,35g | Prot: 48,93g | Carbs : 242,27g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Fisher Pecan Halves. Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas, Carrots, Follow Your Heart Vegan Thousand Island, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Mushroom Stroganoff, Trader Joe's Vegan Spread & Dressing, Potato Salad , Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad. Snacks/Outros: Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Bananas , Blue Diamond Almonds on The Go, Gala Apples, PBfit Peanut Butter Powder . mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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