Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Líp: 34,13g | Prot: 42,98g | Carbs : 86,52g.
Pequeno Almoço: Visconti Torrada Tradicional, Batavo Naturis Soja Tradicional, Visconti Torrada Integral, QualiCôco Manteiga de Côco com Sal. Almoço: Legumes Cozidos, Prato Fino Arroz Integral (15g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Batavo Naturis Soja Tradicional, Visconti Torrada Integral, Tofu Lea , QualiCôco Manteiga de Côco com Sal. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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