Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 20,16g | Prot: 91,69g | Carbs : 194,51g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Stroberi, Chia Seed, Pisang, Salak. Almoço: Joyfill Roti Gandum Utuh 100%, Krazy Peanut Butter Powder With Extra Protein. Jantar: Kerupuk Beras, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Outros: L-Men Protein Crunch, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Ashitaki Mug Cake Original. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nandilasofara
|