Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2160 kcal
|
Líp: 73,29g | Prot: 93,72g | Carbs : 242,11g.
Pequeno Almoço: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Поджаренный Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты. Almoço: Белый Хлеб, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Jantar: Calve Соус Тартар, Кубань-Вино Шампанское Российское Полусладкое, Три Корочки Сухарики. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Monterra Мороженое. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas e 30 minutos, Caminhada - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Apocalypseeee
|