Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 220,94g | Carbs : 292,16g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Hipercalórico. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Nanica, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Frutap Iogurte de Morango, Predilecta Goiabada, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Laranjas, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jack_monsters
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