|
шагов 9500. соблюдаю Бжу. Силовые тренировки 🏋♀️
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 36,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 28,31g | Prot: 75,56g | Carbs : 161,50g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Кофе, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Ржаной Хлеб, Подлива с Курицей, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Так держать, не сдавайся, только вперед!!!!
12 jul 23 por membro: ЖироБорец
|
12 jul 23 por membro: Fkusaeva2019
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fkusaeva2019
|