Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 70,72g | Prot: 112,65g | Carbs : 126,73g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Iogurte Natural Viv, Swift Carne Moída de Patinho, Vapza Mandioquinha, Polenghi Queijo Minas Frescal. Jantar: Black Skull Creatina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Natural One Laranja da Fazenda. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado. mais...
|
|
1737 kcal
|
Exercício:
atuvo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|