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Olá meu nome é Anna, tenho 25 anos, e estou em busca de controlar minha compulsão alimentar, e melhorar minha saúde, estou em um quadro grave de pressão alta e nível glicemia alterado, quero evoluir minha mente e voltar a ter saúde.
Em conjunto com a dieta estou fazendo jejum intermitente das 18 as 8 hrs da manhã, estou fazendo exercícios e caminhadas. A perda de peso é só um detalhe o que almejo é melhorar minha saúde...
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 28,75g | Prot: 67,35g | Carbs : 138,84g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Maizena Integral , Mingau de Aveia, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Mexerica, Cavalinha do Atlântico, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Leão Chá de Camomila. mais...
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peso estável
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