Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 92,68g | Prot: 142,96g | Carbs : 250,47g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Sugar, 2% Fat Milk. Almoço: Chicken Breast, Gala Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Grey Poupon Dijon Mustard, Colby Jack Cheese, Follow Your Heart Original Vegenaise. Jantar: Simple Truth Organic Pinto Beans, Simple Truth Organic 50/50 Blend, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Mission Protein Plant Powered Tortilla. Snacks/Outros: Bananas , Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Happy Belly Nuts, Chocolate & Dried Fruit Trail Mix. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ddrudd
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