Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 63,42g | Prot: 115,22g | Carbs : 155,14g.
Pequeno Almoço: Garson Грушевый Пирог с Горгондзолой, Кофе с молоком, Сливочное Масло, Уже Готово Каша Овсяная Молочная без Сахара . Almoço: Кофе с молоком, Кабачки Жареные, Котлета из трески. Jantar: Миндаль Миндаль, Макфа Макароны Отварные, Menza Битые Огурцы, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Snacks/Outros: Банан, Черная Смородина, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de volgyna.lyuba
|