Поздравляю! Теперь главное удержать)
21 jun 23 por membro: Любя себя ∞
|
Спасибо ! Но я ещё планирую скидывать. В планах 10-13кг.)
У меня нет жёстких рамок в питании,потому держать вес не проблема.🙂
21 jun 23 por membro: Алена Домни
|
Алена, скажите, пожалуйста, как худеете? Бжу считаете? Или только каллории?
22 jun 23 por membro: ТатьянкаЕфремова
|
БЖУ считаю, но не всегда соблюдаю. Но практически всегда придерживаюсь дефицита, он у меня 1500-1650.
22 jun 23 por membro: Алена Домни
|
Из активности: вело-поездки,домашние тренировки. За шагами на слежу, не считаю их действенными особо 😁
22 jun 23 por membro: Алена Домни
|
22 jun 23 por membro: 3volk
|
22 jun 23 por membro: Алена Домни
|
23 jun 23 por membro: Алена Домни
|
Да, одна поездка выходит в 5 часов длительностью.) в неделю раза 3.
23 jun 23 por membro: Алена Домни
|
23 jun 23 por membro: Алена Домни
|
Какой у вас велосипед? Я все беру прокат, но хочется свой
23 jun 23 por membro: owlowlowl96
|
24 jun 23 por membro: Алена Домни
|