Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Líp: 77,42g | Prot: 109,62g | Carbs : 293,99g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sara Lee Pecan Coffee Cake, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Bananas, Raspberries, Scrambled Egg. Almoço: Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Blackberry Pie, Tombstone Original Classic Sausage Pizza, Tombstone Original Pepperoni & Sausage Pizza. Jantar: Pepper or Hot Sauce, Tortilla Corn Chips, Mexican Blend Cheese, Salsa, Macaroni, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green Tea, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek Yogurt 2% Lemon Meringue, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Brach's Jelly Beans, Blue Diamond Low Sodium Almonds, Strawberries, Coffee, Coffee. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Agachamento - 1 minuto, Dips - 2 minutos, Push Up - 3 minutos, Plank - 2 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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