Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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86,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Líp: 35,92g | Prot: 276,09g | Carbs : 296,17g.
Almoço: Date, Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Sakura Egg Tofu, Chinese Cabbage, Enoki Mushrooms, Mi Telur CAP 3 Ayam, Sugar, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chocolate Sponge Cake, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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3065 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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